Mentale Stärke – was ist das? Kann man sie trainieren?

Mental stark sein bedeutet im Prinzip nichts anderes als, dass man in der Lage ist mit schwierigen Situationen umzugehen und alle Herausforderungen des Lebens gut meistern zu können. Es geht also darum, sich selbst und die eigenen Gedanken und daran geknüpften Emotionen mit den daran gekoppelten automatisch folgenden Reaktionen kennenzulernen um diese zu „kontrollieren“, damit du in deinen stressigen Momenten in denen du dich sonst verlierst - einen klaren Kopf bewahren kannst. Es bedeutet auch, dass du belastbar bist und dich in die Lage bringst, Rückschläge gut zu verarbeiten und aus ihnen zu lernen.

Einige Merkmale von mental starken Persönlichkeiten sind …

• … die Fähigkeit sich klare Ziele zu setzen und sich auf diese Ziele zu konzentrieren

• … die Fähigkeit die eigenen Probleme zu lösen und klare Entscheidungen treffen zu können

• … die Fähigkeit destruktive Gedanken und Emotionen zu erkennen, zu kontrollieren und zu überwinden

• … die Fähigkeit in extremen Situationen des Alltages und des Berufslebens belastbar zu sein und Rückschläge gut zu verarbeiten

• … die Fähigkeit sich selbst zu motivieren und ein starkes Durchhaltevermögen zu entwickeln

Mentale Stärke kann sich entwickeln kann und es ist immer möglich die eigene mentale Stärke zu verbessern, also arbeite daran! Wir helfen dir auch gerne dabei …